Indotnesia - Bangun pagi sering menjadi momok bagi sebagian orang, karena berbagai alasan mulai dari masih merasa ngantuk hingga bingung menentukan kegiatan untuk meningkatkan energi sebelum berangkat bekerja.
Meski sering berat untuk dilakukan, bangun pagi dan menjalankan rutinitas yang tepat dapat meningkatkan produktivitas, mencegah kelelahan, dan membantu mengelola beban pikiran ketika bekerja lho.
Lalu, apa saja kegiatan di pagi hari yang dapat meningkatkan energi agar bekerja lebih produktif?
5 Kegiatan di Pagi Hari Agar Bekerja Lebih Produktif
Baca Juga:Sinopsis Black Knight, Serial Drama Terbaru Kim Woo Bin Tampilkan Era Distopia
1. Minum Air Putih
Setelah bangun tidur, disarankan untuk segera minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Hal tersebut dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan energi di pagi hari karena badan jadi terasa lebih segar, sehingga mampu meningkatkan produktivitas dalam bekerja.
2. Melakukan Olahraga
Tak perlu keluar rumah, kamu bisa melakukan olahraga ringan di pagi hari untuk meningkatkan hormon endorphin, sehingga tubuh lebih berenergi.
Baca Juga:Mengenal Apa Itu Baiat yang Dilakukan Ustadz Hanan Attaki Saat Mulai Gabung NU
Olahraga pagi yang ringan seperti yoga maupun angkat beban bisa membuat tubuh lebih segar dan berenergi.
3. Membuat Rencana yang Akan Dilakukan
Membuat rencana yang akan dilakukan sebelum memulai hari akan membantumu lebih produktif.
Rencana yang ditulis dalam jurnal dapat meningkatkan manajemen waktu, mengurangi beban kerja, sekaligus mencegah stres dari kejaran deadline.
4. Baca Buku atau Menonton Video Bermanfaat
Mulai kegiatan di pagi hari sebelum bekerja dengan membaca buku atau menonton video bermanfaat, seperti ceramah.
Hal tersebut dapat membantu kamu membangun pola pikir positif dalam menjalani hari, sehingga meningkatkan produktivitas dalam bekerja.
5. Sarapan
Sarapan sering jadi kegiatan di pagi hari yang dilewatkan, karena tingginya kesibukan hingga tidak sempat makan.
Meski begitu, jika kamu ingin lebih produktif dalam bekerja, jangan lupa untuk sarapan sebelum mengawali pagi karena dapat memberikan energi dan mengurangi stres.
Itulah 5 kegiatan di pagi hari yang bisa kamu lakukan agar bekerja lebih produktif dan meningkatkan energi dalam menjalani hari.
