Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikkan

Buah alpukat disebut juga baik untuk menurunkan berat badan.

Dwi Wulandari
Minggu, 18 September 2022 | 12:05 WIB
Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikkan
Buah alpukat yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. (Freepik/ clashu83)

Indotnesia - Alpukat adalah buah yang mengandung anti oksidan tinggi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan

Alpukat merupakan buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah yang kini banyak dibudidayakan oleh negara-negara lain. Selain rasanya yang enak, alpukat diperkaya akan nutrisi, serat, dan vitamin B, vitamin K, vitamin E, dan vitamin C. 

Tak heran, alpukat jadi buah yang sering dikonsumsi karena sederet kandungannya. Lalu, kira-kira apa aja ya manfaat alpukat bagi kesehatan dan kecantikan

1. Menurunkan risiko penyakit jantung

Baca Juga:Pemuda Pedagang Es di Madiun Mengaku Diberi 100 Dolar Bantu Bjorka

Kandungan lemak tak jenuh pada alpukat berguna untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga kesehatan jantung akan lebih terjaga. 

2. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dan nutrisi yang tinggi pada buah alpukat membantu memaksimalkan fungsi organ-organ pencernaan. 

3. Meningkatkan imun tubuh dan mencegah kanker

Asam folat yang tinggi pada alpukat berperan untuk mengobati kanker. Sementara kandungan fitokimia berguna untuk menghambat pertumbuhan sel kanker serta membantu meningkatkan imunitas tubuh. 

4. Cocok untuk diet

Lemak tak jenuh dan serat dalam buah alpukat bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Buah ini sangat cocok bagi kalian yang sedang diet. Jika secara rutin dikonsumsi bahkan memiliki manfaat khusus mengecilkan lingkar pinggang. 

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, alpukat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Tentu saja kulit yang sehat dan cantik adalah dambaan tiap orang khususnya wanita. 

Kandungan antioksidan dan vitamin C pada alpukat berperan menyehatkan kulit dan mencegah penuaan dini. Tak hanya itu, mengkonsumsi buah ini secara rutin juga bisa membantu menghilangkan kerutan dan bekas luka pada kulit. Karena itu, alpukat sering digunakan sebagai bahan campuran produk-produk kecantikan. 

Demikian manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Gimana mau sehat dan cantik alami jangan lupa untuk rutin mengkonsumsi alpukat. 

Gaya Hidup

Terkini

Momen tersebut ketika Rizky Billar membelikan kapal pesiar senilai Rp38 miliar untuk kado ulang tahun Lesti Kejora.

Aktual | 18:04 WIB

Lagu 28 Reasons merupakan single dari album dengan judul sama.

Aktual | 17:41 WIB

Baim Wong lagi-lagi menjadi sorotan setelah konten prank YouTube-nya menuai kecaman karena konten prank KDRT ke polisi.

Aktual | 17:00 WIB

Kyuhyun tiba di Bandara Soekarno-Hatta pada Minggu (2/10/2022) disambut antusiasme penggemar.

Aktual | 13:41 WIB

Koran asal New York, Amerika Serikat, itu menyebut kepolisian Indonesia kurang terlatih dalam pengendalian massa.

Aktual | 12:02 WIB

Menampilkan akting pemain lama Black Panther dan memperkenalkan kaeakter baru. Siapa saja?

Aktual | 11:30 WIB

Sebelumnya, muncul rumor kedekatan antara Jennie dengan V BTS setelah foto pribadi mereka tersebar secara online.

Aktual | 10:56 WIB

Ariel Tatum tampil memukau dengan balutan dress warna merah.

Aktual | 10:15 WIB

Salah satu cuitan yang ditulis di Twitter, yaitu "Salut sama pak tentara, musnahkan".

Aktual | 09:00 WIB

Film laga yang berkisah tentang pahlawan Indonesia itu akan dirilis pada bulan depan.

Aktual | 17:40 WIB

'Polisi punya alasan juga kemudian menggunakan gas air mata untuk menghalau tindakan anarkis sebagian suporter Aremania itu,' ucap Polri.

Metropolitan | 19:06 WIB

'Ada yang kena kepala belakang, mulai sakaratul maut sampai dia meninggal ada di bopongan tangan saya,' ucap Dadang Indarto, salah seorang Aremania yang selamat.

Metropolitan | 17:49 WIB

Saat melakukan roasting, Mamat dinilai memakai kata tidak pantas dan membuat Hillary merasa namanya dicemarkan.

Metropolitan | 17:32 WIB

Soal tragedi Kanjuruhan, Ade Armando yang menuding Aremania jadi biang kerok disindir balik oleh Bintang Emon.

Metropolitan | 14:01 WIB

Seperti Aremania lain, bocah itu juga menikmati jalannya pertandingan. Namun senyumnya berganti dengan ketakutan ketika polisi mulai menembakkan gas air mata.

Metropolitan | 14:00 WIB

Yanti dalam klarifikasinya mengatakan bahwa akun Instagram John De Rantau diretas oleh orang tak bertanggung jawab.

Gosip | 20:18 WIB

Polisi mengatakan bahwa Rizky Billar tidak memberikan informasi apa pun usai menerima surat panggilan pemeriksaan.

Gosip | 20:05 WIB

Merinding dengar mereka nyanyi, komentar salah satu warganet lainnya.

Gosip | 19:53 WIB

Polisi belum bisa membeberkan hasil pemeriksaan rekaman CCTV kediaman Rizky Billar dan Lesti Kejora.

Gosip | 19:52 WIB

Mamat Alkatiri diduga melontarkan kata-kata penghinaan saat me-roasting anggota DPR RI Hillary Lasut.

Gosip | 19:44 WIB
Tampilkan lebih banyak